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发布时间:2020年01月25日 02:09

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  “除了脚踝外,头部、肚脐这两个部位也不要受凉。

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因此,一定要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护,开启冬季养生模式。 早睡晚起,保证充足睡眠,有利于阳气的潜藏。 冬季通常食欲旺盛,脾胃消化吸收功能较好,饮食中可适当加入高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品,对于阳虚寒盛所致手足冰凉之人尤为有益。

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